comment la sophrologie peut vous Accompagner ?
La sophrologie est un véritable compagnon de vie, capable de vous guider à travers les épreuves de votre quotidien quelque soit votre âge et votre condition physique.
Avec cette technique, vous aurez l’opportunité de :
• vous libérer des chaînes du stress, de l’anxiété et des angoisses,
• apprivoiser vos émotions,
• transformer la qualité de votre sommeil,
• retrouver confiance en vous,
• embrasser les changements personnels ou professionnels avec sérénité,
• vous préparer avec assurance à des événements marquants : accouchement, examens médicaux ou scolaires, prise de parole en public…
Les outils de la sophrologie seront également vos alliés dans la gestion des douleurs (comme les douleurs chroniques) et dans la conquête des phobies, pulsions et addictions.
Séance individuelle
En présentiel ou en visio, je vous propose de vous accompagner pour un suivi sophrologique personnalisé.
Je vous reçois au cabinet du lundi au samedi matin et en visio les après-midi.
Une séance par visio se déroule de la même manière qu’une séance en présentiel. Le petit plus ? Pas besoin de vous déplacer !
Muni d’un ordinateur ou un smartphone, d’une bonne connexion internet et d’un lieu calme où vous ne serez pas dérangé, je vous donne rendez-vous pour une séance d’une heure.
Lors de notre premier rendez-vous, vous me ferez part de vos besoins puis nous établirons ensemble votre objectif.
Nous définirons le nombre de séance nécessaire à votre accompagnement ainsi que la fréquence.
En fonction de vos besoins et de votre évolution, le nombre et la cadence de vos séances sont tout à fait modulables. Vous êtes le maître de votre suivi.
Chacune de nos séances est strictement confidentielle.
Tarif : 50 € la séance d’1 heure
Séance de groupe
Besoin d’une bulle de bien-être et de détente ? Je vous propose des séances de sophrologie de groupe, en présentiel lors de vos évènements ou bien en visio.
En fonction de votre demande, je vous proposerai un protocole de séance d’une heure alternant temps d’échanges, exercices de respiration / relaxation debout et assise.
Afin de garantir un espace de confiance et de sécurité, les échanges ayant lieu au sein du groupe sont strictement confidentiels. Rien ne vous oblige à partager vos ressentis. Vous êtes tout à fait libre de les écrire dans un carnet personnel.
Tarif : 15 € par personne la séance d’1 heure
Sophrologie en entreprise
Soucieuses du bien-être de leur salariés au travail, les entreprises sont de plus en plus nombreuses à s’intéresser à la sophrologie. En effet, cette pratique en entreprise est un outil intéressant et permet :
- d’améliorer le bien-être du personnel en général,
- de gérer les situations difficiles,
- d’améliorer le climat social
- d’apprendre à mieux se concentrer,
- de faciliter la collaboration et la relation de confiance,
- de développer la motivation, l’adaptation, l’énergie positive, la créativité,
- de booster les performances collectives et individuelles,
- d’améliorer les relations entre collègues et la hiérarchie,
- de prévenir les problèmes de santé liés au stress et de limiter le nombre de jours d’arrêt de travail.
Ensemble, nous définirons vos objectifs et le nombre de séances souhaitées, puis pour une durée d’une heure, je vous propose d’intervenir dans votre entreprise auprès de vos salariés et manageurs afin de guider une séance de sophrologie, adaptée à votre problématique.
Téléchargez la plaquette de présentation :
de l'Ombre à la Lumière 